Viele Menschen sind beruflich und privat mit vielfältigen Anforderungen, Risiken und Chancen konfrontiert. Ein Folge davon kann Stress sein, der bis zu einem gewissen Grad positiv erlebt wird, aber auch zu Unzufriedenheit, Überforderung und gesundheitlichen Problemen führen kann.

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Systemische Stressprävention unterstützt Sie, einen  guten Umgang mit Ihrem individuellen Stress zu finden. Ausgehend von den grundlegenden Mechanismen der biologischen Stressreaktion, arbeite ich mit dem multimodalen Stresspräventionsmodell, welches auf verschiedenen Ebenen Stressbewältigungsstrategien erarbeitet. Dazu gehören Lösungen  für äußeren Stressoren, die Veränderungen von inneren Bewertungen und Strategien, die Ihnen helfen, sich zu regenieren. 

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Ich bin von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte, systemische Stresspräventionstrainerin und arbeite in Einzelberatung und Kleingruppen. 

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